{"id":31,"date":"2025-03-19T05:49:27","date_gmt":"2025-03-19T05:49:27","guid":{"rendered":"https:\/\/srv7.stroniarz.pl\/supledlasportowcow\/?p=31"},"modified":"2025-04-11T05:49:51","modified_gmt":"2025-04-11T05:49:51","slug":"suplementy-diety-wspierajace-zdrowie-serca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/2025\/03\/19\/suplementy-diety-wspierajace-zdrowie-serca\/","title":{"rendered":"Suplementy diety wspieraj\u0105ce zdrowie serca"},"content":{"rendered":"<p>Witamy w czwartej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u &#8222;Wszystko o cholesterolu&#8221;. Je\u015bli nie przeczyta\u0142e\u015b cz\u0119\u015bci pierwszej, drugiej i trzeciej, zalecamy zacz\u0105\u0107 od nich.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srv7.stroniarz.pl\/supledlasportowcow\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdjecia-placeholder.jpg\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<p>W czwartej cz\u0119\u015bci om\u00f3wimy suplementy wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad sercowo-naczyniowy.<\/p>\n<h2>Suplementy wspomagaj\u0105ce zdrowy poziom cholesterolu<\/h2>\n<p>Cz\u0119sto zadawane jest nam pytanie o suplementy, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu. Jak wyja\u015bnili\u015bmy w pierwszej cz\u0119\u015bci, uwa\u017camy, \u017ce lepiej skupi\u0107 si\u0119 na utrzymaniu zdrowia t\u0119tnic i zmniejszeniu stresu oksydacyjnego.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"{placeholder}\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<p>Im wi\u0119cej, tym lepiej \u2013 to nie dotyczy gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej.<\/p>\n<h3>Dro\u017cd\u017ce ry\u017cowe czerwone i cholesterol<\/h3>\n<p>Suplementem cholesterolu, o kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej pytacie, s\u0105 dro\u017cd\u017ce ry\u017cowe czerwone. Prawie wszystkie suplementy z dro\u017cd\u017cy ry\u017cowych czerwonych zawieraj\u0105 rodzaj statyny podobny do zwi\u0105zk\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych w lekach obni\u017caj\u0105cych cholesterol.<\/p>\n<p>Chocia\u017c dro\u017cd\u017ce ry\u017cowe mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu, nigdy nie wykazano, \u017ce zmniejszaj\u0105 ryzyko chor\u00f3b serca i udaru m\u00f3zgu. Maj\u0105 wiele mo\u017cliwych skutk\u00f3w ubocznych, takich jak problemy poznawcze (mg\u0142a m\u00f3zgowa, pami\u0119\u0107 itp.), pogorszenie stosunku omega-6 do omega-3, zmniejszenie produkcji koenzymu Q10, b\u00f3le mi\u0119\u015bni i wiele innych.<\/p>\n<p>Zatem, chocia\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 suplement\u00f3w z dro\u017cd\u017cy ry\u017cowych czerwonych jest sprzedawana jako naturalne, nie s\u0105 one pozbawione ryzyka. Ponadto, wiele suplement\u00f3w z dro\u017cd\u017cy ry\u017cowych czerwonych jest cz\u0119sto zanieczyszczonych aflatoksyn\u0105 zwan\u0105 cytrynin\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3\u017cne problemy zdrowotne. Nie zalecamy stosowania suplement\u00f3w z dro\u017cd\u017cy ry\u017cowych czerwonych.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"{placeholder}\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<h3>Niacyna i cholesterol<\/h3>\n<p>Innym suplementem, o kt\u00f3ry cz\u0119sto pytacie, jest niacyna (a tak\u017ce niacyna bez efektu zaczerwienienia). Chocia\u017c niacyna mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom HDL w badaniach klinicznych, nie wydaje si\u0119 zmniejsza\u0107 ryzyka zawa\u0142u serca i udaru m\u00f3zgu. Ma r\u00f3wnie\u017c wiele bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w ubocznych. Odrzucamy stosowanie suplement\u00f3w niacyny, chyba \u017ce zaleci je lekarz.<\/p>\n<h3>G\u0142\u00f3g i zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/h3>\n<p>G\u0142\u00f3g jest dobrze znan\u0105 i fantastyczn\u0105 ro\u015blin\u0105 lecznicz\u0105 dla zdrowia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Zawiera przeciwutleniacze i flawonoidy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wspiera\u0107 zdrowy uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Li\u015bcie, kwiaty i jagody maj\u0105 r\u00f3\u017cne korzy\u015bci, wi\u0119c wybierz produkt zawieraj\u0105cy wszystkie trzy, aby uzyska\u0107 jak najwi\u0119cej korzy\u015bci.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"{placeholder}\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<h3>Koenzym Q10 i zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/h3>\n<p>Koenzym Q10 (ubichinol i ubichinon) to przeciwutleniacz produkowany w organizmie, kt\u00f3ry pomaga wspiera\u0107 zdrowy poziom energii i mi\u0119\u015bni. Niekt\u00f3re leki, takie jak statyny i kilka lek\u00f3w na nadci\u015bnienie, mog\u0105 zmniejsza\u0107 poziom koenzymu Q10. Ponadto, takie schorzenia jak cukrzyca, choroby nerek i w\u0105troby mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zmniejsza\u0107 poziom koenzymu Q10. Przyjmuj\u0105c suplement koenzymu Q10, upewnij si\u0119, \u017ce jest to forma trans i za\u017cywaj go z posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu, aby uzyska\u0107 najlepsz\u0105 wch\u0142anialno\u015b\u0107. Wo\u0142owina jest najbogatszym \u017ar\u00f3d\u0142em koenzymu Q10 i stanowi \u015bwietny spos\u00f3b na jego dostarczenie do diety.<\/p>\n<h2>Jakie s\u0105 nasze ulubione suplementy dla zdrowia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego?<\/h2>\n<h3>Olejek z w\u0105troby dorsza Rosita i zdrowie serca<\/h3>\n<p>Pierwszym suplementem, kt\u00f3ry polecamy, jest nierafinowany olej z w\u0105troby dorsza. Ten niesamowity olej pomaga wspiera\u0107 zdrowe t\u0119tnice, zdrowy stosunek omega-6 do omega-3 i wiele wi\u0119cej. Mo\u017cesz przeczyta\u0107 wi\u0119cej tutaj o tym, dlaczego zalecamy olej z ryb pe\u0142nowarto\u015bciowych zamiast tradycyjnego, silnie rafinowanego oleju z ryb. Je\u015bli masz zamiar przyjmowa\u0107 tylko jeden suplement wspieraj\u0105cy zdrowy uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, to jest to w\u0142a\u015bnie on.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"{placeholder}\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<h3>Kakao i zdrowie serca<\/h3>\n<p>Nast\u0119pny jest kakao o niskiej zawarto\u015bci metali ci\u0119\u017ckich i wysokiej zawarto\u015bci polifenoli. Kakao pomaga wspiera\u0107 zdrowy poziom stresu oksydacyjnego i pomaga wspiera\u0107 zdrowe t\u0119tnice i kr\u0105\u017cenie. Jest r\u00f3wnie\u017c jednym z najbogatszych \u017ar\u00f3de\u0142 magnezu, kt\u00f3ry jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie otrzymuje go wystarczaj\u0105co du\u017co w swojej diecie.<\/p>\n<p>Kakao o wysokiej zawarto\u015bci polifenoli wspomaga zdrow\u0105 reakcj\u0119 na stres poprzez promowanie relaksu i spokoju. Jest bogate w szereg zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wspiera\u0107 uk\u0142ad nerwowy. \u015awietnym sposobem na jego spo\u017cycie jest fili\u017canka ceremonialnego kakao przed medytacj\u0105. To naprawd\u0119 niesamowity produkt!<\/p>\n<p>Wiele produkt\u00f3w kakaowych ma wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 metali ci\u0119\u017ckich i jest produkowanych z wykorzystaniem pracy niewolniczej dzieci. Bardzo wa\u017cne jest, aby uzyska\u0107 etycznie pozyskiwan\u0105 i czyst\u0105 wersj\u0119 kakao, zw\u0142aszcza je\u015bli przyjmujesz je codziennie. Mo\u017cesz przeczyta\u0107 wi\u0119cej na ten temat tutaj. <a href=\"example.com\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a><\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"{placeholder}\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<h3>Glutation i zdrowie serca<\/h3>\n<p>Trzeci na naszej li\u015bcie to GPX. GPX zawiera:<\/p>\n<ul>\n<li>Kwas alfa-liponowy<\/li>\n<li>Witamina C<\/li>\n<li>Glutamina<\/li>\n<li>Ostropest plamisty<\/li>\n<li>Kwercetyna<\/li>\n<li>Specjalna forma selenu<\/li>\n<li>Specjalna forma cysteiny<\/li>\n<\/ul>\n<p>Te sk\u0142adniki pomagaj\u0105 wspiera\u0107 zdrowy poziom przeciwutleniaczy i produkcj\u0119 glutationu.<\/p>\n<h3>Mi\u0142orz\u0105b i wyci\u0105g z pestek winogron dla zdrowia t\u0119tnic<\/h3>\n<p>Vascuselect zawiera trzy silne sk\u0142adniki przeciwutleniaj\u0105ce: wyci\u0105g z pestek winogron, mango i wyci\u0105g z li\u015bci mi\u0142orz\u0119bu. S\u0105 one pe\u0142ne przeciwutleniaczy, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowe serce, kr\u0105\u017cenie i t\u0119tnice.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"{placeholder}\" alt=\"Zdj\u0119cie placeholder\"> <\/p>\n<h3>Bergamotka i zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/h3>\n<p>Ostatni, ale nie mniej wa\u017cny, jest bergamotka. Bergamotka (Citrus bergamia) jest \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105 dla dro\u017cd\u017cy ry\u017cowych czerwonych. W przeciwie\u0144stwie do dro\u017cd\u017cy ry\u017cowych czerwonych, nie zmniejsza znacz\u0105co poziomu koenzymu Q10, ale promuje jego zdrowy poziom w organizmie. Polifenolowe flawonoidy bergamotki s\u0105 kluczem do jej korzystnego dzia\u0142ania. Zalecamy stosowanie tej samej surowej substancji i dawkowania, kt\u00f3re by\u0142y u\u017cywane w badaniach klinicznych, aby uzyska\u0107 jak najwi\u0119cej korzy\u015bci, poniewa\u017c nie wszystkie produkty z bergamotki maj\u0105 ten sam profil.<\/p>\n<p>Wiele produkt\u00f3w z bergamotki jest wytwarzanych z gorzkiej pomara\u0144czy lub limonki kaffir, mimo \u017ce s\u0105 etykietowane jako bergamotka, co nie przyniesie oczekiwanych rezultat\u00f3w. Wyb\u00f3r odpowiednio przetestowanego i wyprodukowanego produktu jest bardzo wa\u017cny. Olejek eteryczny z bergamotki to nie to samo, co ca\u0142a bergamotka. Nigdy nie spo\u017cywaj olejk\u00f3w eterycznych.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a naszego bloga na temat bergamotki, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak wybra\u0107 dobry suplement z bergamotki. <a href=\"example.com\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a><\/p>\n<h2>Pytania dotycz\u0105ce cholesterolu i wsparcie<\/h2>\n<p>Wiemy, \u017ce to du\u017co informacji, wi\u0119c je\u015bli masz pytania, nie wiesz, od czego zacz\u0105\u0107 lub potrzebujesz wsparcia, zawsze jeste\u015bmy gotowi pom\u00f3c. Napisz do nas e-maila w dowolnym momencie na adres info@rooted-nutrition.com, a z przyjemno\u015bci\u0105 pomo\u017cemy Ci w Twojej podr\u00f3\u017cy po zdrowie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamy w czwartej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u &#8222;Wszystko o cholesterolu&#8221;. Je\u015bli nie przeczyta\u0142e\u015b cz\u0119\u015bci pierwszej, drugiej i trzeciej, zalecamy zacz\u0105\u0107 od nich. W czwartej cz\u0119\u015bci om\u00f3wimy suplementy wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Suplementy wspomagaj\u0105ce\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[24,27,3,26,4,25],"class_list":["post-31","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie","tag-cholesterol","tag-styl-zycia","tag-suplementy-diety","tag-uklad-sercowo-naczyniowy","tag-zdrowie","tag-zdrowie-serca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions\/32"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suple-na-odchudzanie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}